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| 按腹−お腹のマッサージ |
按腹とは腹部のマッサージ療法です。
心身の疲労が溜まると、肩や背中に凝りとして自覚してしまう方は多いでしょう。そのような時、お腹も凝るなあ･･･と感じる方は、まずいないかと思います。ところが疲労が蓄積されている時は、同時に腹部にもいろいろな変化が現われています。
お腹を少し深く押していただくと分かりやすいですが、硬い箇所や痛みを感じる箇所があります。
その硬さには体表・腹筋・深部と、いくつかの階層があります。それらの硬さを按腹により取り除き、柔らかいお腹を取り戻すことで、円滑な内臓機能の促進を図り、根本的な体調体質の向上を図ります。
これが按腹の本来目的です。
◆按腹の効用は
- お腹の硬さがほぐれる事により、体幹の動きや柔軟が向上し、結果として首肩腰等の症状をやわらげる
- 腹腔内の血流改善によるむくみ対策
- 胃腸から起こる背部の凝りに
- だるい・疲れやすい・いらいら・不安感等の不定愁訴に
【定例勉強会関係資料】
腹からの肩こり治療一例
腹の反応 つづき
腰部のしつこい凝りをとりたい！
むくんだらおなか
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