育児と肩こり

花田

今回は育児中のお母さんの身体について、肩こりに注目してみます。お母さんの肩こりはなかなか変わらない、むしろ悪化してしまうケースが多いような感じ。そのような症状に遭遇する機会が最近重なっているので、今回は育児期間の肩こりを考えてみました。

【症状】

訴えとして多いのは「首・肩のこり感」ですが、実際に身体を拝見すると、

『肩上部、肩甲間部、背部、前胸部、頸部、頭、腕』と上肢帯と体幹の広範囲に渡る緊張があります。

臀部や前脛部まで圧痛反応が出る方もいます。前胸部と腕についてはPC疲れ症状に匹敵する。

これ自体は普通の肩こりと大差ないので、育児中の場合の特徴を挙げてみると・・・

その１･･･持ち上げ・抱きかかえ等の動作・時間が非常に多い

　　　　　 　→直接的な筋の疲労蓄積によるこり

その２･･･絶えず目を配らなければならない等の緊張感持続や夜泣きなどによる睡眠不足

　　　　　 →心因性疲労（ストレス）による交感神経優位状態の持続による筋の過緊張

この両面に対するアプローチが育児期間の肩こりのポイントではないかと。

【治療】

ほとんどの場合、首や肩のみの施術では歯が立たない。

１． 筋の疲労について

育児動作では上腕二頭筋・三角筋・大胸筋などや前腕屈筋群、肩甲挙筋など。脊柱起立筋にも負担がかかる。技術的には東洋鍼灸院で通常行なっているもので。KINESIOも有効でしょう。

２． ストレスについて

ストレス・興奮による過緊張の沈静・緩和を目的に筋緊張緩和処置法。頭・下腿・前腕。

これは絶対はずせない。むしろこちらの対策を重視した方が成績は良い印象。優しく柔らかく眠らせるように。

直接的技術と間接的緊張緩和法のバランスに注意。やみくもに強く、逆にフニャフニャやればよいというわけではない。

仕事などによる肩こりの場合、仕事が終わって家でリラックスできる時間がありますが、育児の場合はそうはいかない。ある方の場合、出張治療で１時間ほどの滞在だけでも、なんやかんやと頻繁に赤ちゃんが泣くので施術を中断しなければならない状態でした。治療中ですらリラックスできないのです。育児を手伝ってくれる身内の人がいない場合、これは相当な負担が蓄積されるであろう。付け加えると施術に際しては技術だけではなく、辛さや苦労などを聴く姿勢が準備できていないと難しいかも。

個々の許容量（器）にもよるかもしれないが、育児環境が症状に大きな影響を及ぼしているように思えます。

育児協力者の存在による症状の差。単純に赤ちゃんにかかりきりになる時間と体への負担は比例すると言えるが、時間的な負担軽減だけでなく、安心感や緊張・精神疲労の軽減が見逃せない。よって夫や母親の実母などの育児協力状況も確認したい。

【まとめ】

極論すれば精神緊張状態からの解放だけでも肩こりは改善します。単純な物理療法に見える治療も、間接的に精神に作用する。その観点無しの物理刺激のみの追及では効果が期待できない（場合が多いのでは）。東洋鍼灸院では腕の治療を重視しているが、これは直接の筋への効果と自律神経系を介した効果の両面があるからだろう。